• The Perfect Derma

牛皮癣患者可以吃榴莲吗?

上一篇,我们谈到湿疹患者是否可以吃榴莲,那么牛皮癣患者呢?牛皮癣患者在日常生活中有许多食物是需要忌口,榴莲呢?可以吃吗?这一篇我们就来看看牛皮癣患者是否能享用这美味可口的人间美食!



首先我们来看看榴莲到底有什么好,除了浓郁的香味,还有什么特制让人为它如此着迷。别看榴莲外壳硬硬刺刺的,榴莲果肉拥有丰富的碳水化合物,蛋白质,纤维和脂肪,绝对有资格作为我们的主食哦,但是榴莲的卡路里和糖分非常高。学术上有越来越多有关榴莲营养成分的研究正在崛起。当中在泰国就有一个研究团队,发现了榴莲中含有许多抗氧化剂(anti-oxidant)和抗炎成分(anti-inflammatory),可以减少身体细胞发炎和氧化的迹象


当中,榴莲果肉有高量的多酚 (Polyphenol)黄酮类化合物(Flavonoids),这两个成分都有很强的抗氧化和抗炎作用。多酚和黄酮类化合物可以在姜黄素、柠檬黄素等找到。绿茶、葡萄及深色的蔬果都是多酚类物质的一个来源。研究当中,这两个成分有效地降低身上的活性氧类(Reactive oxygen species,ROS)、自由基(Free radicals)和发炎物质:介白质(Interleukin)和肿瘤坏死因子(TNF-α)



为什么我们那么注重ROS,free radical呢?和牛皮鲜好像没有关系呀?

我们的身体有ROS和抗氧化物,这两个东西在正常情况下都处于平衡的状态。但,如果ROS超越了抗氧化物,身体会进入一个氧化压力反应(oxidative stress)。这是因为过量的ROS会破坏体内抗氧化, 造成体内氧化性伤害,影响防疫系统,造成细胞基因损伤和破坏,进而引发炎症,而牛皮鲜就是皮肤炎症的一种~ 据研究显示,牛皮癣患者的抗氧化物质通常都比较低,而free radical, interleukin和TNF-α都来得比较高。



由此可见榴莲的果肉对于牛皮癣患者不但没有害处,反而果肉内的抗氧化物有助于牛皮癣患者对抗炎症症状啊!另外,牛皮癣患者患上心血管疾病、糖尿病的机率会因为这些发炎物质而比平常人高出一倍!有效减低身体内的氧化压力反应也能减低患上这些并发症的机率哦~


要记得的是:‘是药亦是毒’。榴莲虽然好吃而且健康价值高,但是一次不能吃太多,不然很容易引起身体燥热,引发其他不必要的生理反应。


牛皮癣患者可以吃榴莲吗?

可以,但要适量。

患者也要养成一个良好的好习惯,调整作息时间,

勤劳锻炼身体增强免疫力以及避免诱发牛皮癣的原因!



74 次瀏覽0 則留言