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压力也能引起皮肤问题?

在每个人的成长历程中,都有自己所需要的“助力剂”,而适当的压力是成长中必不可少的元素,是进步的动力。人类的大脑是个很厉害的结构,而我们也具备了抗压的能力。可是,一旦承受的压力超越了本身能承载的界限呢?这就另当别论了哦~当压力超过了大脑可承受的,长期压力会损坏脑细胞,使人们的记忆力下降;会破坏神经内分泌系统和免疫系统,还会提高罹患心血管疾病的风险呢!只是,你知道吗?一个有趣的事实是,压力可以使某些皮肤病恶化,甚至引起一些皮肤病。这会导致患者产生恶性循环,他们的皮肤病会引发更多压力,压力会转而恶化其症状,如此循环。


压力是什么?

压力是什么呢?医学上,压力通常指的紧张和心理压力,而产生压力的来源是一些会扰乱身体内部平衡的因素。这些因素可分为外来因素如环境与内在因素如疾病、思想等。压力通常源自大脑,从一点焦虑,害怕到恐慌甚至开始逃避问题,这些都是压力的表现。


压力怎样引起皮肤问题?

工作学习上的期限、月尾了还没达到销售标准、还有房租,水电费要缴,这些生活的点点都能把人推向极限。就在你猖狂的与生活巨轮拼搏时,身体就开始长出一颗颗小红疹,痒痒的。很多人没能察觉这两者之间的关系,但是这些正是身体遇到压力是发出的讯号。处于压力下的时候,我们的身体会释放出比平时多的应激激素:皮质醇(cortisol)和肾上腺素(adrenaline),这些荷尔蒙会影响皮肤的健康。此外,压力会扰乱我们的免疫系统,进而引起过敏的状态。


压力会引起什么皮肤情况呢?

风膜(Hives)、皮肤干燥和老化(Dehydration and Dullness)、红斑痤疮(Rosacea)、湿疹(Eczema)、牛皮癣(Psoriasis)、暗疮(Acne)、白斑(Vitiligo)、脂溢性皮炎(Seborrheic dermatitis)、发热水泡(Fever blister),这些都是一些很平常会遇到的皮肤问题,可是你都不知道原来压力是其中一个源头,也有可能会加重病情吧?如果皮肤问题来来去去,反反复复,怎么治疗都不能痊愈,这一方面也许是你得窥探的哦!


如何避免?

克服压力的诀窍使我们每个人都可以学起来的小技能,这样才能以更好的体魄在这个社会里打转。定期进行压力管理非常重要,就好像身体需要排毒,我们的心灵也需要被好好的呵护。

简单的心灵排毒包括了远离消极或压力过大的人群,或至少做到不要收听扰乱人心的晚间新闻等。你想要用什么方法来缓解压力就用什么方法,如何缓解压力是依个人喜好而选择,如果散步能帮你走出挫折,那么就去试一下;如果冥想打坐能加快你的工作速度,也不妨试试。除此以外,培养健康的生活习惯:抽空运动、定时吃饭和睡觉也很重要哦!



泥泞的路上,有压力,就会有你的脚印!但要记得适度的排压,不然就事倍功半,弄巧成拙,连自己健康也赔上了哦!

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